Zoektocht naar Focus IV: Terugblik en Resultaat Helweek
Het zit er op! Een hele week heb ik me overgeleverd aan de Helweek van Larssen. Tijd voor reflectie. Hoe is deze week me bevallen en, belangrijker, heeft het me opgeleverd wat ik voor ogen had? Lees hieronder het laatste deel van een zoektocht naar Focus.
Terugblik
Deze week beangstigde me van te voren enorm, en dan vooral de donderdagnacht die ik moest overslaan. Tegelijkertijd kon ik er ook wel naar uitkijken. Het leek me heerlijk om allerlei klussen af te handelen, vooral die klussen die ik al zo lang voor me uit aan het schuiven was. Achteraf kan ik alleen maar zeggen dat het me toch is meegevallen. Natuurlijk, de 40 uur wakker blijven was enorm zwaar. Ook het voortdurend in de actiemodus staan is best vermoeiend; ik kan er naar uitkijken om straks gewoon weer eens even niets te doen. Gezond eten doe ik sowieso al, dus dat vroeg geen grote aanpassing. En de wekker staat normaal gesproken op 06.00 uur en daarom liggen we er ook vaak al rond 22.00 uur in, dus ook dat viel mee. Alleen in het weekend is het even wennen, net als meteen opstaan. Het enige dat minder goed uit de verf is gekomen is het uur bewegen per dag. Ik ben actiever geweest dan normaal, maar dat kon absoluut beter. Dat ga ik nog wel aanpakken. Deze week heeft me ook heel veel opgeleverd. Zo weet ik weer hoe lekker slapen is, hoeveel tijd TV kijken me kost (en dan vooral het zinloos en niet gericht kijken van programma’s) en wat een sloddervos ik toch eigenlijk ben. Ook heeft het me weer herinnerd aan mijn vermogen dat als ik iets wil en ik ga ervoor, het me ook lukt. En dat geeft me weer meer zelfvertrouwen om andere dingen aan te pakken, zoals de plannen die ik heb met mijn eigen bedrijf.
Resultaat van een Helweek
Ter voorbereiding had ik een aantal doelen geformuleerd. De belangrijkste was een beter beeld hebben van wat ik de komende 5 jaar wil bereiken met mijn eigen bedrijf en daar een concreet actieplan aan koppelen. Maar het heeft me meer gebracht dan dat. Hieronder een overzicht:
- Bevestiging: Ik kan alles wat ik wil! Ik heb doorzettingsvermogen en misschien zelfs wel een beetje discipline.
- Een richting waar ik met mijn eigen bedrijf heen wil en een vaster omlijnd plan/concept waar ik met mijn coachpraktijk heen wil.
- Een beeld van waar ik voor sta, wat mijn kernwaarden zijn en hoe ik wil groeien/mezelf verder wil ontwikkelen.
- Afscheid van de snooze-button
- Zeeën van tijd door geen TV en iedere dag om 06.00 uur op.
- Een opgeruimder huis en veel minder achterstallige klusjes.
- Een aantal slechte gewoontes manifest gemaakt, zodat ik aan verbetering kan werken
- Een migraine (maar die had ik er voor over).
Hoe verder?
Als je kijkt naar dit lijstje dan vind ik dat geen slechte oogst voor een week hard werken. Het gaat natuurlijk nog niet vanzelf, dus ga ik de veranderingen en inzichten ankeren, zodat ze beklijven en verder reiken dan alleen deze week. En een aantal zaken zijn wat minder uit de verf gekomen. Ik wil nog wel het sporten meer gaan integreren in mijn leven. Dat is een nieuw doel: vanaf morgen ga ik weer hardlopen. 1e doel is 5 km, en wie weet misschien ook nog wel door naar de 10 km. Ik weet nu dat ik alles kan, als ik maar wil.
Mijn vriend kan wel wennen aan dat opgeruimde huis en afgewerkte klusjes vroeg wanneer ik mijn volgende Helweek start…
Vond je het leuk? Lees dan ook mijn avonturen : Acht dagen in mijn eentje naar Schotland